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為了生出高顏值寶寶，媽媽們可是在飲食上鉚足了勁，以下這些食物一定會讓寶寶美出新高度。
1、α-亞麻酸補充劑。孕期適量補充高純度的α-亞麻酸對胎兒的眼睛發育有重要意義，它能增強胎兒視力，影響視覺神經，使視力明顯增強，核桃等堅果中也含有少量，孕期吃核桃生出的寶寶睫毛又長又密哦。
2、含維生素A的食物。如胡蘿卜。缺乏維生素A會使得眼睛對黑暗環境的調節能力減弱，嚴重的時候容易患夜盲癥。
3、含維生素C的食物。如菜花，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，若是缺乏易患白內障。
4、油質魚類。如沙丁魚，其富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。
5、含鈣的食物。如海帶，醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年期患近視眼的幾率高。
盡管也有遺傳的影響，但是孕媽們在飲食上稍加改善，真的是錦上添花哦！
