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第一種雞蛋，
推薦它原因:雞蛋中含有大量維生素作用:它具有延緩、修復皮膚的作用。雞蛋中的蛋白可以提高孩子的抵抗力。
牛肉，
原因:牛肉中含有豐富的維生素B作用:可以增強免疫力，加速新陳代謝。牛肉真的是好東西，可以熬湯給孩子喝，健壯骨骼，提高抵抗力。
西紅柿，
原因:西紅柿中含有豐富的番茄紅素作用:該物質有很強的抗氧化能力，能夠改善多種肌膚差的問題。但是西紅柿吃多也會引起胃腸道的不適，所以一定要控制量！！！
蘋果，
的原因:蘋果中也含有各種維生素作用:不僅能夠補充身體所需的各種維生素，而且能夠清理腸胃。不錯的一種水果。
胡蘿卜，
原因:胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素作用:有助于維持皮膚細胞組織正常機能，從而達到潤滑皮膚，強健皮膚的作用
